Med mit indgående kendskab til politifaget og selve optagelsen har du en stærk coach og sparringspartner i mig. Jeg hjælper dig med at blive topklar, så du står stærk(t) og motiveret med masser af tro på egne evner, når optagelsesprøverne skal bestås.
Mine bootcamps foregår på min bopæl – langt væk fra de kommercielle fitnesscentre. Omgivelserne er rå, og stemningen er fuld af viljestyrke og gåpåmod. Alle er i samme båd, og der opstår hurtigt et sammenhold i det at træne, presse sig selv og støtte hinanden i at nå sine individuelle mål.
Træningen er alsidig og varieret, og jeg sørger for at differentiere træningen, så alle kan være med uanset niveau. Bootcamp forløbene er stærkt vanedannende, deltagerne kommer igen – de virker!
Jeg gør en dyd ud af at dele min viden om træning og kost med mine klienter, så deres resultater bliver vedvarende. Det er vigtigt at få en forståelse for, at man skal glemme alt om restriktioner og i stedet nyde livet gennem fornuftig kost og en fornuftig tilgang til træning.
Der findes intet quick fix. Det er vanerne, der skal ændres, så resultaterne kan opnås.
Opbyg eller bevar en stærk krop. Det er den bedste pensionsopsparing, du kan lave.
Opbyg muskler, der er vænnet til at arbejde. Det giver kroppen mere overskud, minimerer dine småskavanker og gør din hverdag mere energisk.
Opbyg en forståelse for, hvad dit udbytte er af træningen og kostændringen. Få et indblik i fordelene på både den korte og lange bane.
Opbyg en langvarig succes. Målet er, at du bliver klædt på til at kunne bevare dine resultater.
Opbyg en anden selvopfattelse. Når resultaterne begynder at vise sig, vil du opleve at få et andet syn på dig selv.
Opbyg en god og fornuftig tilgang til kost, træning og søvn, som er vigtige faktorer for ens velbefindende.
Opbyg eller bevar en stærk krop. Det er den bedste pensionsopsparing, du kan lave.
Opbyg muskler, der er vænnet til at arbejde. Det giver kroppen mere overskud, minimerer dine småskavanker og gør din hverdag mere energisk.
Opbyg en forståelse for, hvad dit udbytte er af træningen og kostændringen. Få et indblik i fordelene på både den korte og lange bane.
Opbyg en langvarig succes. Målet er, at du bliver klædt på til at kunne bevare dine resultater.
Opbyg en anden selvopfattelse. Når resultaterne begynder at vise sig, vil du opleve at få et andet syn på dig selv.
Efter 10 år med jævn vægtøgning besluttede jeg, at jeg ikke blot ville tabe mig, men ændre min livsstil.
Netop den livsstilsændring er, hvad Brian formidabelt guidede mig igennem. Hans tilgang er nem at forstå og ligetil. Det har ikke altid været nemt, men det har altid været tydeligt, hvad jeg skulle gøre.
Med et skarpt fokus på kost, motion, sunde vaner og søvn har jeg indtil videre tabt 33 kg. Undervejs har jeg aldrig været i tvivl om, hvorvidt det ville lykkes, så længe jeg fulgte Brians råd og vejledning.
Jeg står nu et sted, hvor jeg ikke alene har opnået alle mine mål, men jeg har også fået de nødvendige værktøjer til at holde vægten og den sunde livsstil.
Da jeg startede på bootcamp, var mit mål at tabe mig, komme i bedre form og styrke mit helbred ved at blive stærkere.
Jeg havde lidt udfordringer med ondt i ryggen, og slidgigt i mit venstre knæ, men det var slet ikke noget problem. Med gode alternative øvelser blev min ryg styrket, og smerterne forsvandt gradvist. Det er i sig selv en kæmpe sejr!
Træningerne er lige mig, og de har givet mig en masse energi og lysten til at styrke min krop. Brian er altid velforberedt og klar med en masse sjove og hårde øvelser. Der er altid god stemning på holdet. Det er aldrig kedeligt eller ensformigt.
Brian er meget engageret og en super dygtig træner. Jeg har fået så meget viden om både træning, krop og kost.
Der er ingen lette løsninger for at komme i bedre form og samtidig tabe sig. Det kan virke helt uoverskueligt at komme igang.
Vi tilmeldte os en bootcamp hos Brian, hvilket resulterede i, at vi kom resten af året.
Brian har hjulpet os med kostvejledning og super effektiv træning, som har været varieret hen over hele året.
Fra at være en pligt er det nu blevet en fornøjelse at komme til de to ugentlige træninger.
Træningen foregår i en ”afslappet” og hyggelig atmosfære, og nu glæder vi os ligefrem til at ”kravle” ud til bilen efter endt træning.
Vores samlede vægttab i 2022 er på ca. 40 kg.
Du ved det ikke endnu, men du vil opleve, at et bootcamp forløb giver dig meget mere og andet end træning.
Du får et træningsfællesskab med sammenhold og nye bekendtskaber. Du vil opleve, at du ikke er alene om at ønske forandring, og det skaber en holdånd, som man ikke oplever i et fitnesscenter.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil vide mere om mig og mine forløb. Personlig træning er en tillidssag, og det er derfor vigtigt, at du har en god mavefornemmelse, når du vælger at sige ja tak til et forløb hos mig.
Du er altid velkommen til at henvende dig til mig, hvis du har spørgsmål. For at gøre det lettere for dig at få hurtigt svar har jeg samlet de oftest stillede spørgsmål og dertilhørende svar herunder.
Et 8 ugers bootcamp forløb med 2 ugentlige træninger koster 2.500 kr. Der vil typisk være online træning, udfordringer, vejledende videoer samt en lukket facebook-gruppe, hvor relevant materiale omkring kost, træning m.m. bliver delt.
I de perioder, hvor træningen kun foregår indendørs, er der som regel 12 deltagere på de enkelte hold. I de perioder, hvor der er mulighed for at træne både inde og ude, vil der typisk være 15-18 deltagere på holdene.
Jeg står altid klar til at svare på dine spørgsmål og glæder mig til at høre fra dig.
Jernbanevej 37
4330 Hvalsø
Brian Damsgaard
Copyright © 2022 Brian Damsgaard
Alle rettigheder forbeholdes
